Body & Mind - Atemtechniken - Entspannungsübungen - Lokalisation körperlicher Beschwerden - Meditation - Definition persönlicher Ziele - Konzentrationtraining - gezielter Muskelaufbau und Dehnung

Yoga: hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung. Es kann den Folgeerscheinungen von Stress entgegen wirken und darüber hinaus können die Übungen zur innerer Verbundenheit und Einkehr genutzt werden. Außerdem nimmt der Praktizierende sehr oft nach einiger Zeit sein Leben bewusster wahr und kann es positiver gestalten. Wir bieten intensiv Yoga Workshops und Personal Training. Hatha und Power Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene.
Auch sehr beliebt bei Firmenveranstaltungen und Business Yoga sowie Yoga für Kinder und Hormon Yoga für alle Frauen in den Wechseljahren.
Pilates: Die Pilates-Methode ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Zunächst wurde Pilates von Tänzern, Sportlern und Stars der Showbranche ausgeübt. In den letzten Jahrzehnten wurde Pilates zum neuen Trend - da durch das Training sehr schnell eine deutliche Verbesserung der Körperhaltung und ein rascher Muskelaufbau erzielt werden.

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YOGA KURSZEITEN

Montag  18:30 – 19:30 Uhr

Mittwoch   18:30 – 19:30 Uhr

Donnerstag  18:30 – 19:30 Uhr